5 điều bạn cần biết về độ ẩm da

Wellness bột của Oriflame – 5 điều cần biết về độ ẩm da

Wellness bột của Oriflame – 5 điều cần biết về độ ẩm da

Bạn có thể nghĩ rằng giữ nước chỉ quan trọng trong thời tiết nóng hoặc trong khi bạn hoạt động ngoài trời hay chơi thể thao. Nhưng sự thật mà nói, nước rất quan trọng đối với cơ thể bạn mỗi ngày, quanh năm. Đọc tiếp để biết độ ẩm da là gì!.

độ ẩm da là gì

 

Hãy bắt đầu với một sự thật thú vị

Bạn có biết rằng cơ thể con người bao gồm khoảng 60% nước?. Không thể tin được, phải không?. Nước thực sự là thành phần chính của cơ thể con người và rất quan trọng đối với các chức năng của cơ quan trong cơ thể, chúng giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến cơ bắp và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Và thật thú vị, hàm lượng nước thường thấp hơn ở cơ thể phụ nữ so với nam giới. Nó cũng thay đổi theo độ tuổi. Ví dụ, nó có khoảng 75% ở trẻ mới sinh và khoảng 50% ở người cao tuổi.

Vậy, cơ thể cần bao nhiêu nước mỗi ngày

Chất lỏng rất quan trọng để cơ thể bạn hoạt động tốt nhất. Theo nguyên tắc thông thường, người lớn nên uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày – hơn và hơn lượng nước ăn vào qua thức ăn (có thể tăng thêm khoảng 1-1,5 lít mỗi ngày). Quan trọng là, lượng chất lỏng cần thiết có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể chất của bạn hoặc phụ thuộc khí hậu nơi bạn sống. Mang thai là một yếu tố khác cần xem xét, vì phụ nữ đang mang thai nên uống thêm 0,3 lít mỗi ngày. Trong khi phụ nữ cho con bú được khuyên nên tăng lượng chất lỏng của họ so với lượng sữa mẹ họ sản xuất ra.

Hậu quả của việc cơ thể mất nước

Thiếu chất lỏng là một điều sẽ làm giảm hiệu suất cơ thể của bạn nhanh nhất. Mất nước nhẹ (được định nghĩa là giảm 1% 2% trọng lượng cơ thể do cạn kiệt chất lỏng) có thể có tác động lớn, gây ra những thứ như đau đầu, mệt mỏi, chán ăn và thậm chí là chóng mặt. Khi bạn đạt 3% sức chịu đựng, sức mạnh và hiệu suất của bạn sẽ bị dồn nén nghiêm trọng. Đặt nó vào viễn cảnh, cứ mỗi lít nước chúng ta mất do đổ mồ hôi, nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 0,3 ° C. Điều này ảnh hưởng đến khả năng bơm máu vào tim và trung bình có thể tăng nhịp tim của bạn lên 8 nhịp mỗi lần/ phút!.

 

Wellness bột của Oriflame - Natural Balance ShakeWellness bột của Oriflame – Natural Balance Shake

 

Cân bằng đúng

Điều mà hầu hết mọi người không biết là pha trộn nước với carbohydrate giúp tăng khả năng hấp thụ chất lỏng của cơ thể, vì mỗi gram carbohydrate có thể thu hút khoảng 2,7 g nước. Hơn nữa, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, thì rất có thể cơ hội cân bằng điện giải cơ thể của bạn đã hết. Nhưng tin tốt là bạn có thể sửa điều này bằng cách thêm chất điện giải (muối) vào chất lỏng của bạn.

 

Các thành phần để thành công

Các chuyên gia cho rằng nên uống một lượng nhỏ nước đều đặn, thay vì uống 1 ly nước lớn. Vì vậy, nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để giữ một chai nước với bạn để lấp đầy và nhấm nháp trong ngày. Nhưng nếu bạn thực sự muốn duy trì việc uống nước được thực hiện đúng, thì bột Natural Balance Shake của Wellnes by Oriflame là một sản phẩm bạn có thể tham khảo vì chúng chứa mọi thứ bạn cần để duy trì cân bằng chất lỏng – nước, carbohydrate.

TÌM HIỂU THÊM VỀ SẢN PHẨM WELLNESS BỘT ORIFLAME ĐỂ GIÚP BẠN CÓ NGUỒN DINH DƯỠNG CÂN BẰNG.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

GIỎ HÀNG CỦA BẠN
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Tổng
0VNĐ
Tiếp tục mua hàng
0