Công Dụng Của Dầu Cá Oriflame 29705

Dầu cá Omega 3 Oriflame và 3 bước để có tim khoẻ mạnh

Dầu cá Omega 3 Oriflame và 3 bước để có tim khoẻ mạnh

Trái tim của chúng ta có thể không phải là tâm trí khi chúng ta nghĩ về sức khỏe của mình, nhưng cơ quan duy trì sự sống này đã giúp chúng ta sống và hoạt động kể từ ngày chúng ta được sinh ra và cần phải duy trì nó trong nhiều năm tới. Vì vậy, nếu bạn quan tâm về nó, sức khỏe tim mạch có lẽ nên là một trong những ưu tiên hàng đầu.

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và nó cướp đi sinh mạng của gần 18 triệu người mỗi năm. Điên rồ, phải không? Nhưng nó không nhất thiết phải theo cách này. Bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng tuổi thọ. Vì vậy, theo tinh thần của Ngày Tim mạch Thế giới vào ngày 29 tháng 9, chúng tôi muốn cung cấp cho bạn 3 cách đơn giản để cải thiện sức khỏe trái tim của bạn để sống (và yêu!) lâu hơn.

  • 1. Giúp tim bạn bơm máu!

Tập thể dục là một cách chắc chắn để cải thiện sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể của bạn. Tập thể dục đa dạng là tốt nhất. Luyện tập tim mạch và sức đề kháng là quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch, nhưng luyện tập tính linh hoạt chắc chắn cũng phải là một phần của phương trình!. Nó có lợi cho sức khỏe cơ, xương của bạn, giúp bạn duy trì hoạt động rèn luyện tim mạch và sức đề kháng hiệu quả.

Cách tập thể dục:
– Chạy – Chạy là một cách hiệu quả để cải thiện huyết áp.
– Nâng tạ – 1 giờ tập tạ mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đau tim.
– Tập yoga – Yoga có thể giúp giảm cholesterol xấu và thư giãn.

– Mẹo nhanh: Hãy bật bài hát yêu thích của bạn (ngay bây giờ!) Và nhảy như không có ai đang xem để tim bạn được bơm đầy sức sống!.

  • 2. Kiểm tra mức độ căng thẳng.

Căng thẳng là một phần tự nhiên của cuộc sống. Nó xuất hiện trong các tình huống như khi chúng ta nghĩ rằng mình bị mất ví, trễ hạn hoặc ngủ không đủ giấc. Tuy nhiên, căng thẳng trong thời gian dài, không có thời gian hồi phục sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và có thể làm tăng các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Đó là một trong những lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm soát mức độ căng thẳng của chúng ta!.

Làm thế nào để giảm căng thẳng:
1. Cười – Cười giúp giảm hormone căng thẳng.
2. Thở – Thở sâu làm chậm nhịp tim.
3. Thiền hoặc ngồi trong im lặng – Giải tỏa căng thẳng và giúp chúng ta thư giãn.

Mẹo nhanh: Nhắm mắt và tắt các thiết bị để giải toả căng thẳng trong 5 phút.

 

  • 3. Có một chế độ ăn uống cân bằng!

Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để giữ cho trái tim của chúng ta khỏe mạnh và giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim. Chế độ ăn uống của chúng ta nên bao gồm trái cây và rau quả tươi giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, protein và chất xơ. Chọn một số món ăn nhẹ tốt cho tim mạch là một cách tốt để bổ sung các lợi ích sức khỏe mà không cần nỗ lực tối thiểu.

Ăn gì:
1. Quả mọng – quả mọng như nho, dâu, việt quốc… chứa đầy chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng phục hồi chống lại bệnh tim
2. Quả hạch như óc chó, hạnh nhân… – Chứa chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol xấu (một lượng nhỏ mỗi ngày là đủ!)
3. Nước ép củ cải đường – chứa đầy nitrat giúp cải thiện lưu lượng máu

Mẹo nhanh: thực phẩm bổ sung Wellness Omega 3 có chứa axit béo không bão hòa đa EPA và DHA thiết yếu cho tim khỏe mạnh. Nếu cuộc sống quá bận rộn thì dùng thực phẩm bổ sung sẽ  làm trái tim cảm ơn bạn.

 

Dầu Cá Omega 3 Oriflame Và 3 Bước Để Có Tim Khoẻ Mạnh

Dầu cá Omega 3 của Oriflame có tốt không ? Sản phẩm là thưc phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch – Mã số 29705 oriflame.

Vì vậy, bạn thấy đó, việc ưu tiên sức khỏe tim mạch của chúng ta không có gì khó khăn cả!. Lồng ghép những bước đơn giản này vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể tạo ra những điều kỳ diệu cho trái tim của chúng ta và giúp chúng ta sống lâu hơn, sống khỏe hơn. Chắc chắn dầu cá Omega 3 Oriflame là sản phẩm hữu dụng đúng không nào?.

 

TRẢI NGHIỆM NGAY DẦU CÁ OMEGA 3 ORIFLAME TẠI ĐÂY

Shopping Cart
0
  • Bạn không thể thêm "29697 Oriflame - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe WellnessPack Man dành cho nam - 21 ngày uống - MUA 3 HỘP TẶNG 1 HỘP" vào giỏ hàng vì sản phẩm này hiện đã hết hàng.
0
Giỏ hàng của bạn
Giỏ hàng đang trốngQuay lại trang sản phẩm