Thực phẩm bổ sung Vitamin và Khoáng chất Oriflame cho nam và nữ khác nhau như thế nào ?

Thực phẩm bổ sung Vitamin và Khoáng chất Oriflame cho nam và nữ khác nhau như thế nào ?

Bạn đang gặp khó khăn trong việc quyết định nên dùng loại vitamin tổng hợp nào? Điểm bắt đầu tự nhiên khi thu hẹp lựa chọn là giới tính của bạn. Nhưng sự khác biệt thực sự giữa vitamin tổng hợp cho nam và nữ là gì? Chúng tôi đã nhờ Isabella Lee, Nhà khoa học dinh dưỡng cao cấp toàn cầu tại Oriflame, giúp giải quyết vấn đề này.

• Sự khác biệt giữa vitamin tổng hợp cho nam và nữ là gì?

“Tất cả mọi người đều cần vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) để cơ thể hoạt động tốt nhất. Bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất cung cấp các vi chất dinh dưỡng thiết yếu và tăng lượng chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, lượng vi chất dinh dưỡng cần thiết ở mỗi giới tính là khác nhau. Vì vậy, tóm lại, vitamin tổng hợp dành cho nam và nữ lần lượt chứa lượng vitamin và khoáng chất cụ thể khác nhau”, Isabella Lee giải thích.

• Tại sao phụ nữ và nam giới cần lượng vitamin khác nhau?

“Xét về kích thước cơ thể trung bình lớn hơn, nam giới đôi khi có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn, tuy nhiên chỉ tương đối ít chất dinh dưỡng so với phụ nữ. Nhưng nhìn chung, phụ nữ có nhu cầu vi chất dinh dưỡng cao hơn nam giới vì các giai đoạn sống ảnh hưởng lớn đến nhu cầu sinh học và trao đổi chất về vitamin và khoáng chất. Ví dụ, phụ nữ cần nhiều sắt, folate và canxi hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh. Ngoài ra, cách ăn uống cũng ảnh hưởng đến nhu cầu vi chất dinh dưỡng. Ví dụ, phụ nữ có xu hướng ăn khẩu phần nhỏ hơn nam giới và do đó có thể dễ dàng bị thiếu hụt dinh dưỡng hơn”.

• Dưới đây là danh sách các chất dinh dưỡng cần thiết nhất, tùy thuộc vào giới tính của bạn:

Phụ nữ
• Folate – nhu cầu lượng cao hơn do nhu cầu tăng lên khi mang thai
• Canxi – nhu cầu lượng canxi cao hơn do nguy cơ loãng xương sau mãn kinh
• Sắt – yêu cầu lượng cao hơn do mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt và tăng lượng máu khi mang thai.

Nam giới

• Magiê – yêu cầu lượng cao hơn do khối lượng cơ lớn hơn
• Kẽm – nhu cầu lượng cao hơn do sản xuất testosterone
• Selenium – nhu cầu số lượng cao hơn do sản xuất tinh trùng.

Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất cho nữ của Oriflame

Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất cho nam của Oriflame

• Lợi ích của vitamin tổng hợp nói chung là gì?

“Bổ sung vitamin tổng hợp giúp thu hẹp khoảng cách thiếu hụt vi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Các chất bổ sung không phải là thuốc dùng để điều trị sự thiếu hụt, cũng không thay thế một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng vì thực phẩm cũng cung cấp các chất dinh dưỡng khác có tác dụng có lợi cho sức khỏe”, Isabella Lee nói.

• Khi nào nên uống vitamin tổng hợp?

“Bạn phải luôn uống thuốc bổ sung theo chỉ dẫn, bao gồm cả vitamin tổng hợp. Liều lượng cần được tôn trọng và tư duy “càng nhiều càng tốt” không áp dụng cho vi chất dinh dưỡng. Không có định nghĩa tiêu chuẩn nào về chất dinh dưỡng nào hoặc số lượng của chúng, vì vậy tốt nhất bạn nên xem bảng dinh dưỡng được cung cấp trên bao bì để biết thành phần của chất bổ sung. Tùy thuộc vào những gì phù hợp nhất với lịch trình của bạn, có thể bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất bất cứ lúc nào trong ngày, với một ly nước và bữa ăn để hấp thu tốt hơn. Vì vitamin tổng hợp được sử dụng để bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn nên lượng chất dinh dưỡng không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày, điều đó có nghĩa là bạn có thể uống liên tục mà không cần nghỉ ngơi.”

Cùng thực phẩm bổ sung Vitamin và Khoáng chất Oriflame Wellness chính hãng mang đến nguồn dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày.

Từ khoá: thuốc vitamin và khoáng chất, vai trò của vitamin và khoáng chất, thuốc bổ vitamin và khoáng chất, phân biệt vitamin và khoáng chất, thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, vitamin và khoáng chất có tác dụng gì, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin và chất khoáng có vai trò gì, công dụng của vitamin và khoáng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin và khoáng chất dành cho nữ, vitamin và khoáng chất dành cho nam, vitamin và khoáng chất nữ oriflame,

vitamin và khoáng chất nam oriflame, thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất oriflame, thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất oriflame, thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất oriflame